12月18日讯 据《体坛周报》记者王晓瑞报道，今天出征前往西亚集训备战之前，国脚们在最近的假期中已经对自己的身体情况开始了针对性的训练。

看似中国队开启备战的时间，特别是第一堂训练课，被安排在阿联酋时间12月19日上午，但实际上，球队整个备战工作早在上周一（11日）已经展开。当时，扬科维奇给予全体队员制定了一份个人训练计划，时间跨度是从11日至16日，内容以有氧跑为主。在这方面，扬科维奇的要求还是很细致，比如每天每个人有氧跑的时间，每次训练需要达到多少数字标准，都在里面阐述非常清楚。几位山东泰山球员，如陈蒲、刘彬彬和刘洋，就没有必要被安排这6天的个人训练。因为他们直到12月13日，还有亚冠比赛任务。

张玉宁和林良铭，之前受困伤病影响，他俩在11月份的世预赛，并不是中国队的主力军。但利用接近一个月的假期，两人分别在上海和广州接受特训加练。其中，林良铭还专门找到一位私人教练，几乎每一天都会针对身体机能这一块，安排一些针对性的训练项目。在这个间歇期，他甚至只给到自己3天假期。在林良铭看来，之前因伤缺席了那么长时间的训练和比赛，就近似于休息很长时间，在这种情况下，就更需要“加一加班、多练一练”，他的目标也是“全力踢好亚洲杯”。至于伤病情况，林良铭证实，“目前已基本上完全康复，日常训练、动球都没有什么问题。”

这种热忱又饱满的态度，不只体现在中生代和年轻球员身上，比如老将谭龙，结合个人情况以及休假安排，他是先从北美飞回中国数日，然后赶往上海报到，这也保证自己与球队以一个团体的方式出征西亚。当然在这件事上，扬科维奇还是比较开明，比如另几位人在海外的国脚，考虑到他们的家庭情况，结合从假期到集训的衔接，允许这几人直奔阿联酋。像韦世豪今晚就将在迪拜机场，与中国队直接会合。